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人有5个表现,是中医常说的“阴虚火旺”,该好好调理了

发布:2020-10-14 13:57 | 环球健康网 | 查看:
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摘要: 阴虚火旺,又有阴虚火炎、虚火、阴虚火炽、阴火等称法,是指阴液亏虚,虚火亢旺,阴虚则阳亢并生热化为虚火,以心烦失眠、盗汗遗精、性欲亢进、两颧潮红、小便短黄、大便干结,或咳血、衄血,或舌体、口腔溃疡,舌红少津,脉细数等常见症状。 从中医上说,阴

阴虚火旺,又有阴虚火炎、虚火、阴虚火炽、阴火等称法,是指阴液亏虚,虚火亢旺,阴虚则阳亢并生热化为虚火,以心烦失眠、盗汗遗精、性欲亢进、两颧潮红、小便短黄、大便干结,或咳血、衄血,或舌体、口腔溃疡,舌红少津,脉细数等常见症状。

从中医上说,阴虚是指由于阴液(血液和水液)不足,不能滋润身体,不能制造阳气而引起的一系列疾病。简单来讲,阴虚体质就是火气过旺。但阴虚虽会导致火气过旺却不是上火,只是症状与上火相似而已,那么阴虚体质会有哪些症状呢?

常见的有潮热、盗汗、口燥咽干、烦躁失眠、头晕耳鸣、舌红少苔,脉细数、易上火等症状。

1、心烦失眠

阴虚火旺的人内火攻心,时常会感觉到胸口比较闷,注意力也不集中,情绪不稳定等情况,这样晚上就容易出现失眠等症状。

2、消瘦得快

这样的人一般都是能吃能喝,不会说因为火气比较旺导致吃不下去。因为吃喝多,代谢也是比较快的,所以怎么吃也吃不胖,导致看起来比较消瘦,肌肉也是比较松弛的。

3、急躁易怒

阴虚之人,火气足,心烦意乱,容易滋生怒气,导致肝火旺盛又进一步消耗肾水,盗用母气,使阴虚症状加重,情绪易变。

4、皮肤、眼睛干燥

阴虚火旺的人皮肤是缺少的,皮肤干燥、脸色不佳,可能还会生口疮,导致便秘等症状的发生。

5、口臭,口腔溃疡,舌红少苔

阴虚体质者心肺阴虚,肺阴不足,虚火上行,有上火之症,易造成口臭,口腔溃疡,舌红少津少苔等问题。

从以上症状可见,阴虚体质对身体健康还是会造成一定的影响,所以面对这一情况,更不能“坐以待毙”,那么调理身体该从何入手呢?阴虚体质吃什么调理?

阴虚火旺是中医辨证的诊断,主要采用中医中药方法调理,建议养阴清热。同时也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和。

如何调整阴虚

1,精神调养

*的气质更加浮躁,常常心烦和烦躁,这就是阴和怒,火焚扰众神,所以应该遵循“0n9A8B”“黑暗与虚无”,“精神内在防御”法律之神。

2,饮食调养

凡阴虚体质者,宜多吃些清补类食物,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、水果、豆腐、鱼类等清淡食物,还可多食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥等粥品。

3、环境调整

阴虚的人形薄而瘦,而瘦的人很热,口咽干燥,热量很热,冬天容易通过,夏天的热量不舒服,所以你在炎热的夏天应该注意夏天。总而言之,阴虚并不可怕,关键在于大家保持一个健康的生活态度。

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