环球健康网
当前位置:环球健康网环球健康网 > 健康养生 > > 退休中医 男人50岁后 多用3样中药泡水 常做2事 肾脏悄悄好
健康养生

退休中医 男人50岁后 多用3样中药泡水 常做2事 肾脏悄悄好

发布:2020-11-19 13:27 | 环球健康网 | 查看:
分享到:

摘要: 肾为先天之本,肾脏的健康与否直接影响着男人的身体素质。随着年龄的增大,肾脏功能就会逐渐下降,这就意味着男人的身体素质会变得不如以前。如果男人平时不注意肾脏保养,则一般在年轻时就会出现肾虚的现象。 一般来说,年过50岁之后肾脏功能会出现明显的下

肾为先天之本,肾脏的健康与否直接影响着男人的身体素质。随着年龄的增大,肾脏功能就会逐渐下降,这就意味着男人的身体素质会变得不如以前。如果男人平时不注意肾脏保养,则一般在年轻时就会出现肾虚的现象。

一般来说,年过50岁之后肾脏功能会出现明显的下降趋势,常常出现体力不支,生活质量下降的情况。这大多是肾脏固本功能减弱,体内阳气不足导致的。此时男人就应该对肾脏的保养重视起来。退休中医建议:男人50岁后多用3样中药泡水,常做2事,肾脏就会悄悄变好。

3种中药泡水

1、茯革参:茯革参属于药用植物,内含丰富的钙、镁、锌、磷及维生素等元素,这些元素都可以对肾脏起到保护作用,还能健脾养胃、补血益气、壮阳固本。另外茯革参中的人身多糖能够保护男人前列腺,促使肾脏慢慢变好。

2、枸杞:枸杞是男人和女人经常用到的日常补品,其富含多糖、甜菜碱及枸杞色素等。用枸杞泡水喝,长期饮用可以提高免疫力,起到滋肾补肝的作用。年过50的男人若能坚持饮用,可加强肾脏功能,使男人身体越来越健康。

3、巴戟天:巴戟天为温性中药,其味甘,年过50岁的男人可以多用巴戟天泡水喝,对肾脏功能恢复,增强筋骨有一定的作用。男人可以一周服用1-2次,坚持饮用一段时间,肾脏就会慢慢变好,身体也会更加强健。

多做2件事

按摩腹部:男人延缓肾脏衰老可适当做一些运动来增强肾脏功能。在睡前将双手放在肚脐两侧,用双手手掌从脐部开始顺时针打圈按摩,可按摩到气海、关元及天枢穴,每天15分钟左右,大约按摩10圈,直到微微出汗为止,这个动作可起到调节肠胃、促进血液循环,改善肾脏功能衰弱的作用。

拍打肩部:身体站立调整呼吸,用左手背及右手背轻轻拍打双肾俞穴;双手空心掌轮流拍打肩井穴,重复10次,可缓解肩颈疲劳及腰酸背痛。肾俞穴肾气输入的通道,坚持拍打按摩有助阳益肾的作用。

退休中医建议,年过50岁的男人可多用茯革参、枸杞及巴戟天泡水喝,另外坚持按摩腹部、拍打肩部即可起到及时保护肾脏,延缓肾脏衰老的作用。若能坚持做到以上几点,肾脏就会悄悄变好。那么除了这些,你还知道哪些中药可以养肾固元吗?

上一篇:分餐从我做起,守护绿色健康 下一篇:没有了