环球健康网
当前位置:环球健康网环球健康网 > 健康养生 > > 让你轻松远离脑出血,6种食物是清理血管的法宝
健康养生

让你轻松远离脑出血,6种食物是清理血管的法宝

发布:2021-01-25 15:20 | 环球健康网 | 查看:
分享到:

摘要: 脑出血是近些年来常出现在中老年人群中的一种疾病,死亡率较高,致残率也较高,大多数人治疗过后都会出现不同程度的运动障碍,所以预防脑出血成为了中老年人最关注的一件事情之一。在日常生活中预防脑出血是很重要的一件事情,多食用一些对身体有益的食物,

​​脑出血是近些年来常出现在中老年人群中的一种疾病,死亡率较高,致残率也较高,大多数人治疗过后都会出现不同程度的运动障碍,所以预防脑出血成为了中老年人最关注的一件事情之一。在日常生活中预防脑出血是很重要的一件事情,多食用一些对身体有益的食物,可以起到预防脑血栓的效果。

1、胡萝卜

胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,可以降低血液中胆固醇的浓度,对于预防心血管疾病、肿瘤有奇效。胡萝卜还具有补血的功效,让血液流动起来,避免血液粘稠度过高。胡萝卜还可以吸收类黄酮,对于避免血液凝成块状有一定的作用,老年人往往会有“三高”,食用胡萝卜能够降低血糖、降低血压,加强了心脏功能。

2、洋葱

洋葱中含有黄尿丁酸。这种物质可以降低糖分、降低血压;洋葱中还含有前列腺素能够扩张血管,减少了血管外周阻力,促进钠离子的排出,避免血液出现凝结的情况,对于血液流动有一定的作用。所以洋葱是脑出血的克星,常吃洋葱对身体有很好的的作用。

3、青蒜

青蒜中海油钾元素较多,钾元素可以避免血压的升高,中和细胞中的钠离子,防止体内出现过多的钠水,起到降低血压的作用。另外,食用青蒜还能够抑制血小板聚集,对于防止血栓形成有一定的作用,这样能够预防心肌梗死、缺血性中风。

4、西红柿

西红柿是我们在生活中常见的一种食物,既可以当蔬菜也可以当水果食用,西红柿中含有丰富的番茄红素,番茄红素可以预防血液发生凝块有一定的作用,避免血管发生堵塞。

5、山药

山药中含有精氨酸,精氨酸可以调节血管张力,抑制血小板形成有帮助,还能够减少血管的损伤,有助于预防脑出血。

6、海带

海底是生活中常见的一种海产品。海带中含有的铁元素较多,能够促进血液流动。海带中的碘元素对于降低胆固醇沉积有帮助,这样能够避免出现动脉硬化的情况