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夫妻性欲好是这样吃出来的

发布:2013-04-13 09:24 | 环球健康网 | 查看:
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摘要: 想增强床上功夫,请从改善饮食结构进手吧。美国《男性健康》杂志刊文,发出了这样的号召:不健康的饮食习惯,是导致越来越多的人性欲下降、性感受减弱的主要原因。因此,畅销书作家大卫·基科申科和马特·古尔丁联合推出了一本新书《吃这个,别吃那个》,就

  想增强床上功夫,请从改善饮食结构进手吧。美国《男性健康》杂志刊文,发出了这样的号召:不健康的饮食习惯,是导致越来越多的人性欲下降、性感受减弱的主要原因。因此,畅销书作家大卫·基科申科和马特·古尔丁联合推出了一本新书《吃这个,别吃那个》,就如何拥有美满的性生活,给予人们饮食上的指导。

  书中先容,要增强男性的性感受,天天要保证摄进下列饮品和食品:一杯橘汁、一杯酸奶、两汤匙亚麻籽。上述食品被以为是男性实现“坚挺”的必要保证,由于其中含有两种刺激血液循环的有效物质:水溶性纤维和抗氧化剂。

  增强女性的性感受,则要保证天天摄进下列食品:两小杯咖啡、一杯脱脂牛奶、两汤匙黑巧克力浆。它们能使敏感的神经末梢更易于舒张和接受刺激,加速血液活动。一项针对163名意大利女性的新研究发现,经常吃黑巧克力的女性,其性欲较旺盛,对性生活的满足度更高。

  美国性学家和营养学家还根据进食时间,给出了不同的食谱。比如,早餐适合吃腌猪肉、鸡蛋和干酪三明治,以提供丰富的锌和烟酸。锌是女性保持性感魅力及男性不断天生精子所必须的物质。烟酸有助于诱发性高潮。此外,男性在吃早餐时,不妨撒些肉桂。这种气味能让他们精神十足、情绪高涨,更轻易意识到性暗号。

  上午,男性若想补充些食品,可以做个芹菜花生酱沙拉,再配些葡萄干。芹菜富含雄甾酮;花生是精氨酸的最佳来源,能促进全身血流;葡萄干富含木酚素,是抗氧化剂的重要来源。女性的上午茶可以喝约120克不加糖的酸果蔓汁。这是一种自然抗菌素,能大幅降低尿路感染的风险。

  午餐可以吃全麦面包、牛排、大马哈鱼和低脂乳酪,增加多巴胺水平,进步性欲和性感受。晚餐最好多吃瘦肉、鸡蛋、沙丁鱼和深绿色叶菜类的蔬菜。它们富含铁,能保持心情愉悦。

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