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优生优育又该怎么样提高精子质量?

发布:2013-04-15 11:11 | 环球健康网 | 查看:
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摘要: 提高精子质量是保证优生优育的先决条件,若是精子出现了问题,就会影响下一代的健康。为了避免这样的情况发生,每一位男性都需要知道怎么样提高精子质量。尝试一下以下的这些方法,效果也很好喔。 提高精子质量:阔别辐射和 有害物质 小剂量的辐射会影响机体

  提高精子质量是保证优生优育的先决条件,若是精子出现了问题,就会影响下一代的健康。为了避免这样的情况发生,每一位男性都需要知道怎么样提高精子质量。尝试一下以下的这些方法,效果也很好喔。

 

 

优生优育又该怎么样提高精子质量?
 
 

  提高精子质量:阔别辐射和有害物质

 

  小剂量的辐射会影响机体发育,大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变,增加精子的畸形率,降低精子数目、密度。日常生活中,辐射源很多,微波炉、电脑、电视机、空调、手机等,都会产生辐射。因此,男性平时应尽量减少与辐射源的接触,比如卧室内不要放置电脑、电视一类的电器等。

 

  提高精子质量:戒除不良嗜好

 

  吸烟、酗酒、吸毒不仅影响身体健康,而且可使精子质量下降。饮酒过度可使精子发生形态和活动度的改变,甚至会杀死精子,从而影响受孕和胚胎发育,使先天智力低下和畸形儿的发生率相对增高。

 

  一般情况下,精子的存活时间为2个月,假如不射精,源源不断积累的精子会老化、死亡、重新被身体吸收。因此,假如预备怀孕,未准爸爸需在孕前2~3个月戒烟禁酒,这样才能有足够的时间产生优质的精子,保证最有生命力的精子与卵子结合。

 

  提高精子质量:防止身体肥胖

 

  男性过于肥胖,会使体内雄性激素减少,雌性激素相对增加,从而妨碍精子天生,影响精子质量。另外,过于肥胖还可诱发高血压、糖尿病,这些病症都有可能引发性功能障碍。所以,为了你的天使宝宝,未准爸爸们也要管住嘴,迈开腿呀。

 

  男性健康状况一日不如一日,要提高精子质量,就要做好以上的这三点才行。这样不但可以大幅促进身体健康,对培育优良的下一代也有帮助。更多提高精子质量的方法,小编推荐:提高男人精子质量要注意的细节